Татгалзал өвддөг нь хэвийн. Тархи нийгмээс хөндийрөх мэдрэмжийг бие махбодын өвдөлттэй ойролцоо боловсруулдаг гэсэн судалгаа бий. Өөрөөр хэлбэл «яагаад ийм их зовж байна вэ» гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.
Юу гэсэн үг биш вэ
Нэг хүн «үгүй» гэсэн нь чамд ямар нэг дутагдал байгааг хэлээгүй. Хүмүүс маш олон шалтгаанаар татгалздаг бөгөөд ихэнх нь чамаас огт хамааралгүй.
- Тэр өөр хүнтэй уулзаж байгаа байж болно.
- Тэр яг одоо харилцаанд бэлэн биш байж болно.
- Тэр чамайг найзаараа хадгалахыг илүүд үзсэн байж болно.
- Тэр амьдралдаа огт өөр зүйлтэй тэмцэж байгаа байж болно.
Юу хийхгүй байх вэ
Шалтгаан асуухгүй. Хариулт нь чамд тус болохгүй, харин нөгөө хүнийг эвгүй байдалд оруулна.
«Бодоод үзээч» гэж ятгахгүй. Ятгаж авсан «тийм» бол «тийм» биш.
Найзууддаа хэлж дамжуулан ятгуулахгүй. Энэ нь дарамт болно.
Юу хийвэл дээр вэ
Богино, боловсон хариулт бич. «Ойлголоо, хэлсэнд баярлалаа» гэдэг хангалттай. Энэ нь нөгөө хүнд ч, чамд ч хамгийн хялбар зам.
Дараа нь хэсэг хугацаанд зайгаа барь. Хэвийн харилцаанд буцаж орох цаг хэрэгтэй, тэр нь хэвийн.
Хэрэв удаан хугацаанд хүнд байвал
Хэдэн долоо хоног өнгөрөөд өдөр тутмын амьдрал, унтах, идэх, ажил сурлагад нөлөөлсөөр байвал энэ нь зөвхөн татгалзлын асуудал биш байж магадгүй. Итгэдэг хүнтэйгээ ярих, шаардлагатай бол сэтгэл зүйчид хандах нь сул дорой байдал биш.